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第6回NLPカフェを4月12日に開催致しました。

 

今回は参加者4名での勉強会でした♪

 

参加者のお一人がこちらの本を

皆さんにシェアしてくれました。

 

”「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない”

ダイヤモンド社出版 アドラー心理学 「嫌われる勇気」

 

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人に嫌われたくない

人に認められたい気持ちが強い

自分らしく生きることが分からない

という人に参考になる一冊です。

 

 

 

今回はアドラー心理学や認知行動療法について

皆さんとディスカッションしました。

 

認知行動療法を簡単に説明すると

 

たとえば、職場や学校などの人間関係で嫌な経験をした場合

大きなストレスを感じるときがあります

 

 

そのようなとき、自分は嫌われている(自分が嫌い)と思い(認知)

気分が落ち込んで(感情の反応)

その感情が不眠や体調不良を引き起こし(生理的反応)

更には上手くいかない気持ちを他人にぶつけたり(行動)

職場や学校へ行けなくなってしまうなどの悪循環に

陥ってしまう場合があります。

 

 

認知行動療法はこのような好ましくない状況を

認知(思考) 感情  行動に分けてアプローチし

望ましい行動へと変化させるものです。

 

 

実践心理学NLPも同様のアプローチをするため

人の心理に通じる分野での勉強を皆でシェアし合っています。

 

 

言葉にすると難しそうに感じるかも知れませんが

悩みや問題を抱えている人が

前向きになれるよう

私たちはどんなサポートができるか?という勉強です。

 

そして、自分の悩みや問題にあてはめて考えたりもします。

 

 

 

 

 

 

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休憩時間にはKさん手作りのプリンをみんなで頂きました。

 

これが本当に美味しくてビックリ!

なめらかな舌触りと上品な味はプロ並みです。

 

来年は自身のカフェをオープンするそうです。

自分の好きなものに夢中になれるってとっても素敵ですよね!

 

 

勉強会の後は恒例の飲み会へ〜

今回も2次会終わりは午前さまでした 笑

次のNLPカフェは6月開催予定です。
誰がいらっしゃるのか毎回楽しみです〜

 

 

 

 

 

 

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