第６回NLPカフェ開催致しました。

第６回NLPカフェ開催致しました。

第６回NLPカフェを４月１２日に開催致しました。

 

今回は参加者４名での勉強会でした♪

 

参加者のお一人がこちらの本を

皆さんにシェアしてくれました。

 

”「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない”

ダイヤモンド社出版　アドラー心理学　「嫌われる勇気」

 

 

 

 

人に嫌われたくない

人に認められたい気持ちが強い

自分らしく生きることが分からない

という人に参考になる一冊です。

 

 

 

今回はアドラー心理学や認知行動療法について

皆さんとディスカッションしました。

 

認知行動療法を簡単に説明すると

 

たとえば、職場や学校などの人間関係で嫌な経験をした場合

大きなストレスを感じるときがあります。

 

 

そのようなとき、自分は嫌われている（自分が嫌い）と思い（認知）

気分が落ち込んで（感情の反応）

その感情が不眠や体調不良を引き起こし（生理的反応）

更には上手くいかない気持ちを他人にぶつけたり（行動）

職場や学校へ行けなくなってしまうなどの悪循環に

陥ってしまう場合があります。

 

 

認知行動療法はこのような好ましくない状況を

認知（思考）　感情　　行動に分けてアプローチし

望ましい行動へと変化させるものです。

 

 

実践心理学NLPも同様のアプローチをするため

人の心理に通じる分野での勉強を皆でシェアし合っています。

 

 

言葉にすると難しそうに感じるかも知れませんが

悩みや問題を抱えている人が

前向きになれるよう

私たちはどんなサポートができるか？という勉強です。

 

そして、自分の悩みや問題にあてはめて考えたりもします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

休憩時間にはKさん手作りのプリンをみんなで頂きました。

 

これが本当に美味しくてビックリ！

なめらかな舌触りと上品な味はプロ並みです。

 

来年は自身のカフェをオープンするそうです。

自分の好きなものに夢中になれるってとっても素敵ですよね！

 

 

勉強会の後は恒例の飲み会へ〜

今回も２次会終わりは午前さまでした 笑

次のNLPカフェは６月開催予定です。
誰がいらっしゃるのか毎回楽しみです〜

 

 

 

 

 

 

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