【別れる別れない、迷ったときはこう考える】

【別れる別れない、迷ったときはこう考える】

別れる別れない、
迷っているときが一番ストレス

カウンセリングをしていると、
似たような悩み相談が重なるから不思議。

最近の相談で多いのが、
恋人と別れるか別れないか、
離婚するかしないかで迷っている
クライアントさんからのセッション相談。

縁あって一緒になった2人でも、
月日と共にお互いの感情が
変化していってしまうのは仕方のないこと。

いい意味で変化するなら良いけれど、
そうじゃない時はやっぱりしんどい。

私は2度離婚していますが、
別れるか別れないか、迷っている時というのは
結構なストレスが掛かります。

気持ちの中で進展がない状態が
ずっと続いているので、
着陸場所を決められずに
空中旋回している飛行機のよう。

でね、こんなときは
どうしたから良いんでしょう。

 

まずは何でも本音で話し合うこと

結婚していないカップルの場合、
案外素直に自分の本音を言わずに
関係を難しくしていることが多いので、
何でも正直に話し合って、
不満もちゃんと伝えてから、
別れる別れないを決めた方が絶対良いです。

意地を張ったり、駆け引きしたり、
感情的になるのは逆効果。

「自分はどうしたいのか」を、

素直な気持ちで伝えてみると、
案外どんな結果でも受け入れやすいもの。

素直になるって、
裸の自分で相手と向き合えているので、

例えね、

結果が好ましくないものだったとしても、
無意識では納得がしやすいんです。

結果、後悔も残りにくい。
心は傷つきますが、その打撃もいっ時です。

 

反対に、遠回しに相手を責めたり、
自分の期待通りになるように相手を誘導しても、
本当の意味で分かり合えません。

だって、あなたの無意識は
これが本音じゃないって知ってるから。

素直に言ってないこと、

意地になっていること、

相手をコントロールしようとしていること、

本当は分かっています。

そして相手の無意識も
コントロールされないように
防御しちゃいますからね、、、

だから、恋人同士であれば、
一度ちゃんと本音で素直にぶつからないとダメ。
本音でぶつかって、それでも上手くいかないなら
その相手とは別れちゃいましょう。

もう、合わなくなっただけのこと。

まぁ、恋人同士の場合、
喧嘩しているあいだは大概別れませんが 笑

 

夫婦関係だともっと深刻です。

別れた後の将来の不安、
子どもへの影響が心配、
後で後悔するんじゃないかという気持ち、
自分が我慢すれば済むのではと、
決心が付かずに悶々としているかも知れません。

 

離婚するかしないかのご相談で
クライアントさんがよく言うのは、

「別れるなら後悔のないように別れたい」

という言葉。

 

 

うーーーーん

 

うーーーーん

 

うーーーーん

 

これはね、、、

 

 

まず無理だよね、、、苦笑

 

別れというのは、大小関わらず、
その後の人生に影響を与えます。
後悔のないように別れたい気持ちは
分かるんですが、

別れを伝えた側も、伝えられた側も、
やっぱり何かしらの後悔は残るものです。

その時は思わなくても・・・

 

例えば離婚後、
新しいパートナーとの関係が
上手くいかなかったとき、
前のパートナーの良さに気づかされたり、

別れたパートナーは
新しい幸せを手に入れたのに、
自分にはまだ相手がいなかったり、

子供が淋しい思いをしたときや、
自分と同じような環境でも
上手くやっている夫婦を見たときなど、
別れた後悔の気持ちが湧いてきます。

では、別れの後悔を少なくするためには
どうしたらいいんでしょう・・・

 

どんな決断でも「後悔はつきもの」と

想定してると後悔は少ない

恋人同士でも夫婦であっても、
どんな状況であったとしても、

パートナーと別れるとき、
「後悔はつきもの」と想定しておくと、
あらかじめ心の準備ができます。

別れた後に心がチクっとする
出来事に遭遇しても、
「後悔することは想定内」
と柔軟に対応できることがほとんどです。

 

絶対後悔したくない!

後悔することは避けたい!

と自分の決断への期待が大きいほど、
「確実なもの」に意識が向いてしまって
心は空中旋回してしまうので、

あらかじめ、

この決断で後悔するかも知れないよ?

それでもいいの?

と自問自答してください。

「後悔することも想定内!」
と思えたら、別れても大丈夫。

反対に「いや、後悔すると思う」
と思うのなら、パートナーとの関係性や、
コミュニケーションの取り方など

何かを変える必要があるってことです。

どちらにせよ、
自分で決断ができれば、
また新しい一歩が踏み出せるようになります!

 

後悔するのは想定内と決めて別れる。

別れずに関係改善に努める。

今はまだ決めない、と決める。

何かしらの決断をしましょ!
先へ進めるようになるから!

カウンセリングのセッションでは
パートナーが今どんな気持ちでいるのか、

今後どのように、
パートナーと関わっていけば良いのか、
心理ワークで答えを見つけることができます。
まずは体験セッションへお越しくださいね!

 

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